¿Cómo preparar una Ensalada de Kale?

Te encantara esta receta de Ensalada de Kale, nuestra misión es traer las mejores recetas que puedan ayudarte en tu rutina alimenticia. 

La guía perfecta para hacer una ensalada de kale, receta muy practica y fácil donde te asegura una buena dosis de antioxidantes y vitaminas.

Beneficios del Kale

Ensalada de Kale

Esta verdura es baja en calorías solo tiene 33 por cada 100 gramos. Además es muy rica en vitamina C, vitamina A y vitamina K. La vitamina A y la C tiene efectos antioxidantes, y la vitamina K es importante para el buen funcionamiento del corazón. El kale además aporta minerales como el hierro, el fósforo o el calcio. Contiene ácidos grasos poliinsaturados como el Omega-3 y el Omeg-6 que son muy beneficiosos para el funcionamiento del cerebro y el corazón.

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